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O Projeto Vida Ativa – Mais Saúde para Você é um projeto do Centro de Referência e Assistência Social (CRAS) de Bom Jardim que busca a promoção de qualidade de vida, saúde e bem estar. O projeto oferece alongamentos, caminhadas, dança, ginástica, recreação e muito mais, toda segunda, quarta e sexta-feira, às 7:00h.
Pesquisas mostram que a atividade física regular pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças e a melhorar as condições de saúde e a qualidade de vida geral.
Os benefícios em longo prazo para a saúde incluem: redução de riscos de morte prematura, de morte por doenças cardíacas; de desenvolver diabetes, pressão arterial alta; ajuda a reduzir a pressão arterial em pessoas que já sofrem desse mal; reduz o risco de desenvolver câncer de cólon; sintomas de depressão e ansiedade. Além disso a atividade física ajuda a controlar o peso, a desenvolver e manter os ossos, músculos e articulações saudáveis, ajuda os idosos a ficarem mais fortes e terem mais capacidade de se movimentar sem cair e promove o bem estar psicológico.
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