08/08/2018 09h00
Meia hora de exercício por dia pode evitar câncer
Seguir aquela recomendação básica de se exercitar por pelo menos meia hora por dia durante cinco dias na semana poderia prevenir pelo menos 2.250 casos de câncer de mama e de cólon no PaÃs. Se a atividade fÃsica fosse feita no nÃvel que provavelmente o ser humano tinha quando vivia em sociedades caçadoras e coletoras, com cerca de 5 horas de exercÃcios diários, o potencial de prevenção poderia ser de até 10 mil casos.
As contas, feitas por um grupo de pesquisadores das Universidades de São Paulo (USP), Federal de Pelotas, de Cambridge (Reino Unido), de Queensland (Austrália) e Harvard, foram publicadas neste mês na revista cientÃfica Cancer Epidemiology.
A ideia foi cruzar o conhecimento consistente que já existia de outros estudos cientÃficos - que mostram os benefÃcios da atividade fÃsica na proteção contra esses dois tipos de cânceres -, com a incidência dessas doenças no Brasil e com a taxa de exercÃcios praticados pelos brasileiros. O dado sobre a atividade fÃsica vem da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e EstatÃstica (IBGE) em 2013. Segundo o trabalho, cerca de metade da população (47,6%) não atinge nem sequer os 150 minutos semanais de exercÃcios recomendados pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Entre as mulheres, a situação é pior (50,7%) que entre os homens (44,2%).
Os dados de câncer foram extraÃdos da OMS e do Instituto Nacional do Câncer (Inca). O câncer de mama é o mais comum entre mulheres no Brasil e no mundo. Por aqui, responde por 28% dos casos novos a cada ano. Para 2018, é estimado o surgimento de 60 mil registros. Para o câncer de cólon, a estimativa é de 36 mil novos casos.
Cenário ideal
"A literatura cientÃfica já traz um bom entendimento sobre os benefÃcios, mas não sabÃamos ainda o impacto que isso teria no Brasil", afirma Leandro Rezende, doutorando em Epidemiologia na Faculdade de Medicina da USP e primeiro autor de artigo. "A ideia foi comparar a carga de câncer atual registrada no Brasil com a que seria observada se a população tivesse um nÃvel de atividade fÃsica ideal para a prevenção do câncer."
Esse ideal, porém, admite o próprio pesquisador, é um número que assusta. Seriam necessárias 5 horas de atividade fÃsica diária para alcançar o máximo possÃvel de prevenção - ou os 10 mil casos a menos, o que corresponde a 2,4% do total de registros de câncer hoje no PaÃs.
"Falamos isso dentro de um cenário teórico ideal. O objetivo da pesquisa não é dizer que tem de fazer isso, ainda mais considerando a vida de escritório nas cidades. A PNS mesmo mostrou que só cerca de 6% da população atinge isso hoje. É o que faz quem trabalha com atividades ocupacionais e caminha o dia inteiro, por exemplo, ou alguns atletas", diz.
"Para efeitos de prevenção ao câncer, é como se ninguém fumasse, não tomasse álcool ou tivesse dieta perfeitamente saudável. É um cálculo sobre o quanto seria possÃvel evitar, em termos de prevenção de câncer, quanto a gente conseguiria evitar", complementa.
Queda
Em outra maneira de apresentar os dados, é possÃvel dizer que 12% dos casos de câncer de mama pós-menopausa e 19% dos de câncer de cólon são atribuÃveis à falta de atividade fÃsica no PaÃs. Com os 150 minutos de exercÃcio por semana recomendados pela OMS, seria possÃvel prevenir 1,3% dos registros de câncer de mama e 6% dos de cólon. À medida em que se aumenta a atividade fÃsica, os casos vão caindo mais. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.
Fonte: Estadão Conteúdo
